cours enfants
Vous cherchez un sport pour vos enfants ? Avez-vous pensé au CrossFit Kids ? Loin d’être une discipline seulement pour les adultes, le CrossFit est aussi un sport très complet et bénéfique pour les enfants ainsi que les adolescents. Évolutif, le programme CrossFit Kids s’adapte en fonction de l’âge et du niveau de l’enfant. Rassurez-vous, tout comme pour les adultes, on ne lui demandera jamais de soulever une charge non adaptée !
Qu’est-ce que le CrossFit Kids ?
Spécialement conçu pour les enfants de 3 à 17 ans, le CrossFit Kids est un entraînement sportif ludique qui permet aux plus jeunes d’apprendre à faire de l’exercice dans un environnement sécurisé et adapté, tout en s’amusant. Reprenant les mêmes principes que la méthode CrossFit pour les adultes, le programme CrossFit Kids met l’accent sur le mouvement fonctionnel dans le but de développer les capacités motrices de l’enfant ainsi que les valeurs de vie à travers le jeu.
Les bénéfices du CrossFit pour les enfants
Basé sur le jeu, chaque séance de CrossFit Kids offre de la diversité dans les exercices proposés où les enfants apprennent à bouger leur corps pour développer et améliorer progressivement leurs aptitudes physiques de force, de vitesse, d’endurance et de souplesse.
Apprendre à faire du sport en s’amusant permet aux enfants d’associer le plaisir à l’effort physique, ce qui aura un effet bénéfique sur leur santé tout au long de leur croissance mais pas que ! En effet, les avantages qu’apporte le CrossFit aux enfants ne se limitent pas qu’au développement des qualités physiques. Ils apprendront également à :
- Suivre des consignes et des règles données par les coachs
- Se concentrer pour effectuer un exercice donné
- Dépasser leurs peurs et avoir confiance en eux
- Connaître leur corps, trouver où se situent leurs limites et éviter les blessures sportives
- Sociabiliser avec les autres enfants, développer l’esprit d’équipe, de bienveillance et d’entraide
- Développer la motricité
- Entretenir leur forme physique et leur bonne santé
De plus, la pratique d’une activité sportive chez l’enfant contribue à améliorer ses capacités cognitives et canalise l’énergie, ce qui le rendra plus concentré à l’école.
Les séances de CrossFit kids chez crossfit saint-etienne
Dans notre box CrossFit Saint-Etienne, nous proposons 3 cours par semaines de CrossFit Kids organisés chacun par tranches d’âge :
- De 3 à 6 ans le mercredi de 10h45 à 11h30
- De 7 à 12 ans le mercredi de 15h à 16h
- De 13 à 17 ans le mercredi de 16h à 17h
Les cours de CrossFit enfants sont basés sur la motricité et mélangent des exercices de gymnastique, cardio et force, le tout adapté à leur morphologie et niveau de maturité.
Les séances CrossFit pour les ados ressemble un peu plus à celles des adultes mais avec des charges bien évidemment moins lourdes et adaptées à leur morphologie.
ADHÉSION ENFANTS
190€ + 15€ de frais de dossier
Possibilité de régler en 2 fois sans frais.
